Ist Perkussions-Massage das nächste große Ding?

Wir bei Flow Sports Technology Europe denken, dass die Perkussionstherapie eine großartige Möglichkeit ist, um Sportlern zu helfen, ihr volles Potenzial zu entfalten. Aber was genau ist die Perkussionsmassage?

Perkussionsmassage ist eine Methode, um mit Hilfe eines Werkzeugs über kurzzeitige Impulse Druckstöße auf weiches Körpergewebe auszuüben. Kurz gesagt, ist es so, als würde man mit einem Mini-Presslufthammer über die Muskulatur gehen.

Mit einer Massagepistole wie dem Flow PRO oder dem Flow MINI kannst Du eine Reihe von kurzen Druckstößen in Dein Gewebe - d.h. Deine Muskeln, Sehnen und Bänder - abgeben.

Es gibt eine Reihe von guten Gründen, warum Du genau das tun solltest.

1. Bessere und schnellere Regeneration

Nach einem Training ist die Arbeit mit einer Massagepistole eine großartige Möglichkeit, die Durchblutung der Muskeln, die gerade gearbeitet haben, zu stimulieren und zu erhöhen. Dieser erhöhte Blutfluss bedeutet, dass sich Deine Muskeln schneller reparieren können und Du schneller wieder in Aktion treten kannst. Mit anderen Worten, Du kannst den Effekt von Muskelkater signifikant reduzieren. Die Anwendung einer Flow Massagepistole kann auch die Menge an Milchsäure in Deinen Muskeln reduzieren, was bedeutet, dass Du eine  sofortige Reduzierung von Schmerzen nach dem Training erhalten kannst.

2. Verbessertes Aufwärmen

Die perkussive Therapie ist auch vor dem Training nützlich. Wenn Du mit dem Flow PRO oder dem Flow MINI  mit höherer Frequenz die Muskelbereiche bearbeitest, die Du während des Trainings ansprechen willst, werden diese gelockert, die Durchblutung angeregt und der Bewegungsradius erweitert. Anstatt angespannt und steif in das Training zu starten, kannst  Du besser vorbereitet mit Deinem Workout oder Deiner Trainingseinheit beginnen. Wichtig ist jedoch, dass die Massage ein allgemeines und spezifisches Warm-Up nicht komplett ersetzen kann. Die Massagepistole kann aber eine gute Bereicherung des Aufwärmens darstellen. 

3. Beseitigung von Verspannungen

Wie eine traditionelle Sportmassage kann die Perkussionstherapie auch dazu verwendet werden, um schmerzende, verknotete Muskeln zu behandeln und Druck- oder auch Triggerpunkte zu lösen. Probleme, die traditionell mit einer Schaumstoffrolle angegangen wurden, wie z. B. ein angespanntes IT-Band, Verspannungen im Nacken oder ein schmerzender Rücken, können aufgrund der schnellen Frequenz des Geräts in weniger als einer Minute gezielt bearbeitet werden.
Es bedeutet auch, dass Du Dein Faszientraining nicht mehr damit verbringen musst, dich unbequem auf dem Boden zu wälzen oder mit einem Ball an der Wand zu stehen. Mit einer Flow Massagepistole kannst Du Deine Verspannungen ganz bequem im Sitzen oder Stehen wegmassieren.  Nach Unfällen oder Operationen kann die Perkussions-Massage auch eine Möglichkeit sein, Narbengewebe abzubauen und die Genesung zu beschleunigen.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Die Massage mit einer unserer Flow Massagpistolen ist bequemer als eine Sportmassage, deutlich komfortabler als eine Schaumstoffrolle, schneller als eine langwierige Aufwärm- und Abkühlroutine und weicher als ein Presslufthammer. :) 

#findyourflow