Der Flow Blog — Recovery

Ist Perkussions-Massage das nächste große Ding? Wir bei Flow Sports Technology Europe denken, dass die Perkussionstherapie eine großartige Möglichkeit ist, um Sportlern zu helfen, ihr volles Potenzial zu entfalten. Aber was genau ist die Perkussionsmassage?Perkussionsmassage ist eine Methode, um mit Hilfe eines Werkzeugs über kurzzeitige Impulse Druckstöße auf weiches Körpergewebe auszuüben. Kurz gesagt, ist es so, als würde man mit einem Mini-Presslufthammer über die Muskulatur gehen.Mit einer Massagepistole wie dem Flow PRO oder dem Flow MINI kannst Du eine Reihe von kurzen Druckstößen in Dein Gewebe - d.h. Deine Muskeln, Sehnen und Bänder - abgeben. Es gibt eine Reihe von guten Gründen, warum...

Hat das gestrige Training dazu geführt, dass Ihre Muskeln heute um Hilfe schreien? Keine Sorge, dies ist ein positives Zeichen, dass Sie auf dem Weg sind, eine stärkere und gesündere Version von sich selbst zu werden (auch wenn es sich noch nicht so anfühlt!).In den meisten Fällen treten Muskelschmerzen und Steifheit nach einem schweren und intensiven Training auf. Muskelkater entsteht, wenn die Mikrozerrung Ihrer Muskeln Ihren Körper dazu bringt, den Reparaturprozess einzuleiten, der Ihre Muskeln größer und stärker als zuvor repariert. Der Schmerz, den Sie dabei empfinden, ist als DOMS bekannt; Delayed Onset Muscle Soreness.Muskelkater ist zwar ein unvermeidlicher Teil...

Hier ist unsere erste Diskussion für unsere Industrie-Experten-Serie, sprechen alle Dinge Sport, Fitness und Erholung mit denen innerhalb der Branche. Diese Woche sprachen wir mit Willum Ogden BSc MSc, Sporttherapeut.Wie lange sind Sie schon in der Sportbranche tätig?Ich arbeite seit 2014 im professionellen Sport- und Fitnessbereich, wo ich zunächst ehrenamtlich für den Wigan Warriors Rugby Club tätig war und Erholungsmassagen nach dem Spiel anbot, sowie als Studentin Sporttherapeutin beim Everton Football Club, hauptsächlich in der Frauenmannschaft. Also ungefähr 7 Jahre, plus/minus ein paar Monate.Das sind einige große Vereinsnamen. Könnten Sie die Art Ihrer Arbeit und die Rollen, die Sie hatten,...