Le blog du flux — Workout

L'entraînement d'hier a-t-il poussé vos muscles à crier à l'aide aujourd'hui ? Ne vous inquiétez pas, c'est un signe positif que vous êtes sur la bonne voie pour devenir une version plus forte et plus saine de vous-même (même si vous n'en avez pas encore envie !). Dans la plupart des cas, des douleurs et raideurs musculaires apparaissent après un exercice intense et intense. Les douleurs musculaires surviennent lorsque la micro-tension de vos muscles amène votre corps à lancer le processus de réparation qui répare vos muscles plus gros et plus forts qu'auparavant. La douleur que vous ressentez est connue sous...