Le blog du flux — Recovery

Le massage par percussion est-il la prochaine grande nouveauté ? Chez Flow Sports Technology Europe, nous pensons que la thérapie par percussion est un excellent moyen d'aider les athlètes à atteindre leur plein potentiel. Mais qu’est-ce que le massage par percussion exactement ? Le massage par percussion est une méthode consistant à utiliser un outil pour appliquer des impulsions de pression sur les tissus mous du corps via de brèves impulsions. Bref, c'est comme passer les muscles avec un mini marteau-piqueur. Avec un pistolet de massage comme le Flow PRO ou le Flow MINI, vous pouvez délivrer une série de...

L'entraînement d'hier a-t-il poussé vos muscles à crier à l'aide aujourd'hui ? Ne vous inquiétez pas, c'est un signe positif que vous êtes sur la bonne voie pour devenir une version plus forte et plus saine de vous-même (même si vous n'en avez pas encore envie !). Dans la plupart des cas, des douleurs et raideurs musculaires apparaissent après un exercice intense et intense. Les douleurs musculaires surviennent lorsque la micro-tension de vos muscles amène votre corps à lancer le processus de réparation qui répare vos muscles plus gros et plus forts qu'auparavant. La douleur que vous ressentez est connue sous...

Voici notre première discussion pour notre série d'experts de l'industrie, parlant de tout ce qui concerne le sport, le fitness et les loisirs aux acteurs de l'industrie. Cette semaine, nous avons parlé à Willum Ogden BSc MSc, thérapeute du sport. Depuis combien de temps es-tu dans l’industrie du sport ? Je travaille dans le sport professionnel et le fitness depuis 2014, initialement en tant que bénévole pour le Wigan Warriors Rugby Club en fournissant des massages de récupération après le match et en tant qu'étudiant thérapeute du sport au Everton Football Club, principalement dans l'équipe féminine. Donc environ 7 ans...