Le blog du flux — Fitness

L'entraînement d'hier a-t-il poussé vos muscles à crier à l'aide aujourd'hui ? Ne vous inquiétez pas, c'est un signe positif que vous êtes sur la bonne voie pour devenir une version plus forte et plus saine de vous-même (même si vous n'en avez pas encore envie !). Dans la plupart des cas, des douleurs et raideurs musculaires apparaissent après un exercice intense et intense. Les douleurs musculaires surviennent lorsque la micro-tension de vos muscles amène votre corps à lancer le processus de réparation qui répare vos muscles plus gros et plus forts qu'auparavant. La douleur que vous ressentez est connue sous...

Voici notre première discussion pour notre série d'experts de l'industrie, parlant de tout ce qui concerne le sport, le fitness et les loisirs aux acteurs de l'industrie. Cette semaine, nous avons parlé à Willum Ogden BSc MSc, thérapeute du sport. Depuis combien de temps es-tu dans l’industrie du sport ? Je travaille dans le sport professionnel et le fitness depuis 2014, initialement en tant que bénévole pour le Wigan Warriors Rugby Club en fournissant des massages de récupération après le match et en tant qu'étudiant thérapeute du sport au Everton Football Club, principalement dans l'équipe féminine. Donc environ 7 ans...